Название | Педальный Тренажер |
Размер изделия | Полная длина 50, ручка длинной 26,5 |
Цвет | Зеленый синий красный фиолетовый желтый |
Стандартной конфигурации | OPP сумки |
Стиль | 4 амортизатор трубчатый для фитнеса Эспандеры |
Педаль не походит на обычный кабель может только тренировать руку и грудь он также может делать руки и ноги. Может практиковаться рука, нога, талия, брюшной полости и другие части. В то же время с контролем ног сравните стабильность
"С методами
1. Наклонное положение
Ноги фиксируются в педальном ралли на согнутой над прямой талией руки обратного захвата руки, затем прямой верх тела запомните талию, чтобы держать в вертикальном положении.
2, на спине тянет
Руки поймают трос руки ноги прямо, затем начинайте делать supine действия. Конечно в такой стране, как. Когда вы не можете полностью под чем, потому что после вы можете играть не до вашего максимального лимита, при этом, когда или до внимания, униформа не замедляется.
3, потянув
Сначала Сядьте на ноги, зафиксированные в педальном ралли педали, руки держат кабель, затем ложитесь. Ноги прямые держит ноги прямого маятника. Зай Баи ап (лучший был 90 градусов). Это действие также является arm и abs практика, но больше смещения в ABS обучения.
4, брюшной потянув
Сядьте на ноги, зафиксированные в педальном ралли педали на руках Держите кабель медленно назад, ноги вверх тело в V-затем расслабьте ногу и спину выпрямить, затем сделайте объемное брюшное действие в V-Повторите вышеуказанное действие, усилите упражнения на брюшную полость.
5, руки, потянув
Стоя или табурет на могут Ноги шаг на кабеле а в дополнение сторона с руки держать, шаг на плотно после потянув вниз повторное это действие может упражняться предплечье и бицепс.